12星座不愿面对的减肥真相



3月不减肥，接下来4、5、6、7、8、9月都是徒伤悲的！不过大多数人总是喊着减肥，但却无法行动起来！不过减肥方法千万种，哪种才是真正适合你，能达到效果的呢？老流总结了适合12星座的减肥方法，想减肥的12星座不妨参考一下！

白羊座：行事冲动不顾后果

【真相】

个性太过冲动，来不及想到吃下去的后果，眼前的杯盘就已经堆积如山了。

【老流减肥小贴士】

不妨利用不服输的个性，和好友闺蜜比赛或打赌，可以让白羊的强大意志力发挥得淋漓尽致。还有，吃下高热量食物前请多想三秒钟，这样就不必后悔莫及。

金牛座：无法抗拒各种诱惑

【真相】

天生的美食家，视美食为人生一大享受。再加上精打细算的个性，看到买一送一或加送点什么就会完全受不了。

【老流减肥小贴士】

凭着金牛座过人的耐力与不怕吃苦的个性，可为自己建立一套循序渐进的瘦身计划，每达成10天的进度，可稍微放纵，犒赏自己一顿美食，不过当天其他餐记得减量。

双子座：耐性不足缺乏纪律

【真相】

受不了长期按照一套方法来减肥，对规律容易感到排斥和无趣，导致功亏一篑。个性多变，可以不吃，却也有能吃下一头牛的“食力”。

【老流减肥小贴士】

喜欢求新求变的双子，可以在瘦身计划中，加入一些不同的瘦身操或舞蹈课程，增加变化性。也要调整饮食习惯，注意营养均衡，吃饭速度放慢一些，有耐性才能瘦得健康又美丽。

巨蟹座：多愁善感用吃排解

【真相】

敏感纤细，心情好或心情坏，都喜欢用食物来犒赏或是安慰自己。

【老流减肥小贴士】

巨蟹较易出现低潮期，在减肥停滞期可能自暴自弃。可运用自己擅于计划、有所节制的个性，制定一套规律的瘦身进度，或是找几个朋友互相加油打气，减肥之路就不会这么坎坷了。

狮子座：面子如同第二生命

【真相】

为了怕减肥失败很丢脸，干脆不要认真，以免伤了脆弱的自尊心。当朋友问起时，习惯打哈哈带过，再不然就是找个合理的理由，归咎于意外突发的事件等原因。

【老流减肥小贴士】

不妨运用天生的领导魅力和号召力，叫上三五好友一起来瘦身，或是参加一些集体运动课程，爱面子的狮子肯定会火力全开，瘦得非常有干劲。

处女座：处事龟毛计较细节

【真相】

对于几点到几点运动，卡路里摄取超过10卡或20卡这种事太过计较！

【老流减肥小贴士】

完美主义的个性常给自己太大压力，有时又爱用吃一顿好料的来纾压，结果落入罪恶感轮回中。其实大原则比小细节更重要，学着放轻松点，瘦身成效反而会更好更持久。

天秤座：天生优势反易疏忽

【真相】

容易因为先天优势，不注意饮食和运动，长期下来成为体脂率过高的肥瘦子。

【老流减肥小贴士】

天性爱漂亮，建议买件贴身牛仔裤，当穿上后发现肥肉四溢，不必旁人说什么，就会自动跑去减肥了。记得瘦身时除了体重，也要关注体脂和腰臀围的变化，用对方法才能事半功倍。

天蝎座：不择手段超级执着

【真相】

爱憎分明、个性偏执，不达目标誓不放弃！用尽各种惨绝人寰的减肥招数来虐待自己，只为套下那心爱的衣服。

【老流减肥小贴士】

天蝎较有危机意识和不安全感，可能会用吃来转移注意力。偏执的同时记得要用对方法，否则就是反作用力。不过以天蝎的毅力超凡，只要找到瘦身目的和假想敌(例如想证明给那抛弃自己的狠心人看；必须赢过他的新欢等等)，减肥成功率通常很高。

射手座：爱好自由交友广阔

【真相】

爱玩又爱自由，不喜欢受束缚。为人海派、交友广阔，常有跑不完的聚餐、庆生、庆功、夜宵、婚宴……美食当前加上气氛热烈，实在难以自制。

【老流减肥小贴士】

并非不能吃美食，但要懂得聪明吃法，避开高热量食物。隔天最好吃得清淡简单些，平衡一下昨日的放纵。这样当下可以吃得宾主尽欢，事后也不会像吹气球般发胖。

魔羯座：计划周详恐惧脱序

【真相】

无法容忍自己没照计划进行，而产生强大的罪恶感，最后可能干脆放弃！

【老流减肥小贴士】

魔羯座需要有规则性的计划，订定训练计划的时候，别忘了多留下一点弹性空间，毕竟生活总是充满惊喜和意外，只要一周下来不要离目标太远就可以了。

水瓶座：拒绝从众爱好旁门

【真相】

常活在自己的世界中，不爱一窝蜂地赶流行、和多数人做一样的事情。内心有一种反骨，喜欢尝试与众不同的减肥法，也容易成为风格独具的胖子！

【老流减肥小贴士】

水瓶必须彻底了解减肥的必要性和急迫性，才会付出具体行动，可试着先放下排斥感，把学到的正确瘦身法当做是种实验，试试看效果如何。

双鱼座：乐活主义活在当下

【真相】

信奉乐活主义、自我节制力较低，认为人生苦短，没必要活得那么辛苦。容易看见喜欢的东西就拼命吃，特别是甜点！

【老流减肥小贴士】

耳根子软的双鱼容易受身边损友的劝退，而打消原本的瘦身计划，建议必须好好冷静下来审视自己是不是需要瘦，或是请教专业人士，瘦身之路才有望成功。